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　　运动促进大脑血液循环与神经生长、锻炼大脑执行功能。根据孩子年龄和身体状况选择运动项目，跳绳适合各个年龄段的孩子，每天10—15分钟，可以分组进行，每组1—2分钟，组间休息30—60秒。跳绳过程中，孩子需要集中注意力控制节奏和速度，同时手脚协调配合，这对提升注意力很有帮助；对于喜欢球类运动的孩子，每天拍球15—20分钟，练习原地拍球、运球等。拍球时，孩子要专注于球的运动轨迹，不断调整力度和方向，有助于提高注意力和手眼协调能力。还可跟着视频教程进行亲子瑜伽活动，每周2—3次，每次20—30分钟，选择一些简单的瑜伽动作，如树式、山式、下犬式等。在练习瑜伽的过程中，孩子需要专注于自己的呼吸和动作，保持身体平衡，锻炼注意力的同时缓解压力，促进亲子关系。